Мы предлагаем индивидуальные сессии и тренинги по управлению стрессом для ваших сотрудников.

Мы строим наши программы с помощью нейрокоучинга, что
дает быстрый и необратимый
результат при работе со стрессом.

опыт в wingwave коучинге с 2019 года

Второе занятие:
Расширим работу со стрессом до навыка Жизнестойкость – мета компетенция современности. Формула Жизнестойкости = Прочность + Гибкость.
Вернем себе управление своим состоянием через осознание личных способов реагирования на стресс (психологические защиты, копинг-стратегии). Практика ТЭМП как основа навыка стрессоустойчивость.
Домашнее задание: Тест на копинг стратегии. Составление плана индивидуального развития приоритезировать меры улучшения своей жизни в рамках своего влияния. Продолжение практики ТЭМП.

Получите не просто теорию, а работающий план действий.
Вы определите свои источники стресса и разработаете свой план развития. А также получите короткие нейрофизиологичные инструменты по работе со стрессом.
Продолжительность: 3 онлайн занятия по 1 час с записью. Ближайший курс 11, 13 и 19 ноября. Начало занятий в 20.00.

Третье занятие:
Методы самопомощи на основе wingwave технологии.
Короткие практики от 2 до 20 минут для работы со стрессом.
Домашнее задание: внедрить в свою жизнь.

Первое занятие:
Разберемся с теоретической базой: эмоциональный интеллект, стресс, дистресс, выгорание. Физиологическая и эмоциональная природа стресса.
Определим основные источники стресса участников и их влияние на работу и жизнь. Разберемся с понятием круг влияния и забот.
Домашнее задание: создать свою «карту стрессов»

О методике Wingwave®

Метод позволяет достигать быстрых и устойчивых результатов без длительных и болезненных раскопок причин.

Он имеет четкую структуру из 12 шагов и объединяет в себе высокоэффективные приемы из EMDR терапии, работа с убеждениями и каналами восприятия по Бэндлеру, Гриндеру и Дилтсу, а также миостатический тест.

Сертификат wingwave-коуча

№ 2019-GCM-WWC-RF-ZC-00101

Техники быстрой саморегуляции в стрессовых ситуациях

Практики осознанности для управления тревогой и
паническими состояниями

Инструменты работы с внутренним критиком и повышения самооценки

Методы предотвращения выгорания и восстановления ресурса

Навыки эффективного общения: как доносить мысли и слышать других

Управление стрессом и эмоциональная устойчивость в условиях высокой нагрузки и неопределенности

Лидерство и мотивация команды для руководителей и лидеров проектов

Решение конфликтов и сложных ситуаций в коллективе

Эмоциональный интеллект в управлении для принятия взвешенных решений

Управление эмоциями (страх полетов и т.д.)

Управление физическим стрессом (хроническое недосыпание и т.д.)

Работа с переживаниями, вызвавшими страх

Напряжение в отношениях с коллегами (подчиненные, руководители), клиентами или партнерами

Работа с выгоранием и прокрастинацией

Работа с ограничивающими установками и убеждениями, которые не дают компании кратно расти, видеть возможности, преодолевать препятствия
(для руководителей и топ-менеджеров)

Работа со страхом холодных звонков, статусных клиентов
(для sales-менеджеров)

Работа с конфликтами, напряжениями в компании

Повышение скорости слаженности и креативности команды при работе над проектами

Неразрешимые ситуации в бизнесе

Снятие состояния острого стресса и/или неопределенности в дальнейших действиях

Страх публичных выступлений, экзаменов, соревнований

Повторяющиеся ситуации в бизнесе или команде

Напряжения в отношении с коллегами, клиентами или партнерами

Работа с выгоранием или прокрастинацией

Получите список 30+ запросов, которые решает wingwave коучинг

WINGWAVE